Güneşlenirken Dikkat Edilmesi Gerekenler


Güneş; tüm canlılar için başlıca D vitamini kaynağıdır ve insan yaşamında ve sağlığında önemli bir yere sahiptir. Yeterli D vitamini sentezi için güneş altında çok uzun süre geçirilmesi gerektiği düşüncesi doğru değildir. Günlük 10-15 dakika güneşlenmek, D vitamini sentezi için yeterlidir. Ayrıca güneş koruyucu kullanmak D vitamini sentezini olumsuz yönde etkilemez. Uzun süre ve korunmasız bir şekilde güneşe maruz kalındığında cilt kanserinden güneş yanıklarına kadar pek çok sorun ortaya çıkabilir. Yani bilinçsiz bir şekilde güneşlenmek güneşin faydaları yerine zararlarına maruz kalmamıza neden olur.Güneşin zararlarını şöyle sıralayabiliriz: 

  • Deri kanseri oluşmasına sebep olur
  • Deri yaşlanmasına hızlandırırmaktadır
  • Deri yanıklarına sebep olur
  • Bazı romatolojik hastalıkların ortaya çıkmasına neden olur
  • Benlerin ve güneş lekelerinin artmasına yol açar
  • Güneş alerjisi, güneş zehirlenmesi (fototoksik) reaksiyonlarına neden olur
  • Bazı deri hastalıklarına alt yapı oluşturur
  • Ciltte renk değişiklikleri yaratabilir

Güneşin tüm bu zararlı etkilerinden korunmak için yapılması gerekenlerden bazıları şunlardır:

en az 30 Sbf güneş koruyucu kullanmak(en geç 2 saatte bir yenilenmeli)

Güneş gözlüğü,şapka gibi güneşin zararlı etkilerini en aza indirece aksesuarlar kullanmak,

Güneşin en tepede olduğu ve zararlı UVA ışınlarının en yüksek olduğu saatlerde güneşe çıkmamak.

Özellikle açık tenliler ve çocuklar güneşe fazla maruz kaldıklarında ertesi gün güneşe çıkmamaya özen göstermelidir.Çünkü ciltte meydana gelen kızarıklıklar daha sonra yanıklara dönüşebilir.


Beğendiniz mi? Arkadaşlarınızla Paylaşın!

Sizin Tepkiniz Nedir?

Nefret ettim Nefret ettim
0
Nefret ettim
Şaştım Şaştım
0
Şaştım
Başarısız Başarısız
0
Başarısız
Eğlenceli Eğlenceli
0
Eğlenceli
Zekice Zekice
0
Zekice
Sevdim Sevdim
0
Sevdim
Güldüm Güldüm
0
Güldüm
Harika! Harika!
0
Harika!
Kazandım Kazandım
0
Kazandım

0 Yorum

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yazı Formatı Seçiniz
Kişisel Test
Kişiliğe dair bir şey ortaya çıkarmayı amaçlayan sorular dizisi
Basit Test
Bilgiyi kontrol etmek isteyen doğru ve yanlış cevaplı sorular dizisi
Anket
Karar vermek veya görüş belirlemek için oylama yapmak
Serbest Yazı
Yazılarınıza Görseller Bağlantılar Ekleyebilirsiniz
Liste
Klasik İnternet Listeleri
Geri Sayım Listesi
Klasik İnternet Geri Sayım Listeleri
Açık Liste
Kendi öğenizi gönderin ve en iyi sunum için oy verin
Oylanabilir Liste
En iyi liste öğesine karar vermek için yukarı veya aşağı basın
Fotoyla Anlatım
Kendi resimlerinizi yükleyin ve birşeyler anlatın
Video
Youtube, Vimeo veya Vine Kodları
Ses
Soundcloud veya Mixcloud İçerikleri
Görsel
Fotoğraf veya GIF
GIF
GIF Formatı